Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés. Pour que le système reproducteur soit en bonne santé, vous devez bien manger, faire de l'exercice, faire de l'exercice sainement et passer plus de temps au grand air. Mais tout cela ne donnera pas des résultats aussi rapidement. Des pilules? Les pilules peuvent aider "ici et maintenant", mais elles peuvent nuire à votre santé à l'avenir. Que faire ? Recherchez un compromis. Par exemple, les produits qui contiennent plus de nutriments importants pour l'érection et agissent donc plus rapidement et plus puissamment. des produits?
Produits pour augmenter rapidement la puissance
- Épinard. Il est riche en acide folique, qui augmente le flux sanguin, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- Café. Il détend les muscles et les artères du pénis, rendant la circulation sanguine plus active et une érection plus rapide et plus forte. Deux à trois tasses de café le matin suffisent.
- Pommes. En principe, ils sont très bénéfiques pour tout l’organisme et, en matière de santé sexuelle, ils aident l’organisme à produire des substances pour lutter contre le cancer de la prostate. En plus des pommes, ces substances se trouvent également dans :
- Vinograd;
- Tous les petits fruits : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- Curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur les érections et la sensation de plaisir, mais augmentent également les sensations sexuelles.
- Les avocats contiennent du zinc, qui aide l’organisme à augmenter les niveaux de testostérone, et de la vitamine E, qui améliore non seulement l’érection mais améliore également la qualité du sperme. C’est pourquoi la consommation d’avocats est souvent recommandée lorsqu’un couple ne peut pas avoir d’enfant.
- Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. Les aliments épicés augmentent également les niveaux d’endorphines et les endorphines provoquent une érection.
- Les carottes contiennent un caroténoïde (qui, d'ailleurs, donne également aux carottes leur couleur orange), qui augmente la vitesse d'érection et la qualité des spermatozoïdes - leur quantité et leur motilité.
- Outre les carottes, les mêmes substances se retrouvent également dans les pommes de terre.
- Gruau. Juste pour que vous le sachiez, ceci est considéré comme un aphrodisiaque ! Sérieusement! Grâce à la L-aragine, la farine d'avoine aide à l'orgasme plus rapide et détend les vaisseaux sanguins, permettant au sang de remplir le pénis plus rapidement.
- Les tomates améliorent la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie enfin grandir.
- L'orge vous aide à ne pas jouir pendant longtemps, car c'est un glucide complexe qui prend beaucoup de temps à digérer et vous permet de conserver vos forces pendant longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale qui contient presque tous les acides aminés et vitamines du groupe D utiles et nécessaires au corps humain, ce qui a un effet positif sur la libido.
- Les noix sont très caloriques, contiennent beaucoup de graisses et de substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poissons : saumon, brochet, moules, tous les autres fruits de mer, comme les crevettes. À propos, les crevettes ne sont pas seulement délicieuses, elles contiennent aussi beaucoup de nutriments et sont également très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que le célèbre Casanova aimait les moules et qu'elles sont généralement aphrodisiaques? C’est à cause du phosphore – il augmente vraiment la libido.
- Les concombres contiennent également du phosphore et augmentent également la libido.
- La pastèque agit sur le corps selon le même principe.
- Les asperges contiennent de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis, le remplissant ainsi plus activement de sang. L’asperge favorise également la circulation sanguine, ce qui rend l’érection encore plus forte.
- l'ail et le gingembre. Il fonctionne sur le même principe que le chili, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. À propos, le gingembre est considéré comme un puissant aphrodisiaque ; Il existe même des parfums à base d'arôme de gingembre et soulage également les maux de tête en améliorant la circulation sanguine afin que votre femme puisse l'essayer aussi.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui améliore la production naturelle de testostérone.
- Le pain de blé entier contient de l'arginine, et l'arginine aide à détendre les vaisseaux sanguins afin que votre pénis se remplisse de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et le sésame.
- De nombreuses épices améliorent la circulation sanguine, notamment les épices. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et d'anis à votre nourriture. En plus de ces épices piquantes et épicées, la cannelle et les clous de girofle ont un effet positif sur les érections.
Qu'est-ce qui ne l'est pas?
Cependant, il est préférable d’éviter ces aliments si vous souhaitez garder votre système reproducteur sain et fort :
- Alcool. Il détériore la circulation sanguine car il dilate d’abord les vaisseaux sanguins puis les rétrécit considérablement. Cela endommage également le foie, qui participe à la production de testostérone.
- Le fromage est sain grâce au calcium, mais il est aussi très gras et une graisse « simple » nocive pour l'organisme en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation fréquente de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, ce qui entraîne des problèmes d’érection. Non, personne ne vous refuse les sucreries, vous ne devriez tout simplement pas en manger trop - par exemple, si vous buvez de la limonade tous les jours, il vaut mieux l'éviter.
En incluant des aliments de la liste « saine » ci-dessus dans votre alimentation, vous améliorerez non seulement votre érection en peu de temps, mais vous deviendrez également en meilleure santé globale. Et mangerez délicieusement !